La meditation es el proceso donde la experiencia espiritual se desarrolla y profundiza. Al principio comienza con experiencias sencillas, basicas y generales, tales como estar alerta del presente y tambien del conocimiento de uno mismo, pero luego la meditacion ofrece otra clase de beneficios que son mas ciertos y solidos y que nos permiten percibir lo que hemos estado escondiendo y negando. Pero ahora, por virtud y beneficio, se nos revela en una atmosfera calida de comprension y discernimiento.
Uno de los beneficios de meditacion es ser consciente de nuestros limites y tambien descubrir como superarlos.
El ser humano es usualmente negligente hacia si mismo y mas aun hacia los otros. Es por eso que la espiritualidad es tambien disciplina porque los cambios internos del hombre no se producen solamente por desearlo sino por un esfuerzo consciente y se ha dicho y es bueno explicar que la espiritualidad es una gracia y regalo que se recibe; y la explicacion es que el regalo recibido es una semilla que tiene que cultivarse. Esa es la razon por la que se proclama tanto la necesidad de guardar y cultivar la espiritualidad. Porque es cierto que es gracia, regalo divino pero tambien es un compromiso y responsabilidad.
Es un encuentro que requiere participacion, sinceridad y lealtad. Los beneficios de la meditacion nos hacen darnos cuenta de nuestra posicion verdadera en el sendero buscando la comunion con el Amor eterno.